Aromaterápia
Az illóolajokkal való gyógyítás tudománya az aromaterápia, egy olyan gyógymód, amely az egészség megőrzéséért, a betegségek megelőzéséért van. De szerepet játszik sok tünet és betegség kezelésében is. Az illatos olajok hatással lehetnek a gondolkodásunkra, a koncentrációs képességeinkre, de a hangulatunkat is nagy mértékben befolyásolhatják.
Hatékonyan alkalmazható az aromaterápia a stressz és a szorongás csökkentésére is.
Évek óta használok illóolajokat. Eleinte csak az illat volt a lényeges. Teamécsessel melegített párologtató vizébe csepegtettem az olajat, ami a melegedés hatására illatával betöltötte a szobát.
Egy aromaszeánszon találkoztam először az aroma diffúzorral, ami ultrahangos technológiával frissíti a levegőt és varázsol kellemes illatot. A párologtató készülék működése közben nem keletkezik hő, így az illóolajok sem károsodnak.
Azóta már én is beszereztem egyet és azt használom.
Ma már nem csak az illat milyenségét, hanem annak egészségre gyakorolt hatását is szem előtt tartom.
Néhány kedvenc illatom és hatásaik párologtatva:
Citrom illóolaj
frissítő, szagtalanító
Ciprus illóolaj
hangulatjavító, tisztítja az elmét, erősíti az idegeket
Fahéj illóolaj
hangulatjavító, inspiráló, izgató
Geránium illóolaj
oldja a feszültséget, nyugtató, kiegyensúlyozó (rovarűző hatású)
Kakukkfű illóolaj
tisztító, élénkítő
Kubeba illóolaj
élénkítő, inspiráló illat,segít fokozni a figyelési készséget,az alkotói kedvet,oldja a félelmet és a depressziót
Rozmaring illóolaj
hangulatjavító, fokozza a kreativitást, stimuláló, segíti a tiszta gondolkodást
Teafa illóolaj
tisztító, frissítő hatású
Természetesen az illóolajokat több módon is használhatjuk. Párologtatva, szaunázáshoz, masszázshoz, bőrápolásra, stb.
Az illóolajok a legtöbb ember számára biztonságosan alkalmazhatóak, de bizonyos olajok nem megfelelőek például várandósoknak, bizonyos daganatos betegséggel küzdőknek, a krónikus betegeknek, a magas vérnyomásúaknak, allergiásoknak, asztmásoknak, vagy azoknak, akik kemoterápiás kezelésen esnek át.
Minden esetben figyelmesen el kell olvasni a felhasználási tájékoztatót, vagy kikérni szakképzett aromaterapeuta tanácsát, véleményét!
Szívesen használok illóolaj keverékeket is.
Mint a citrusos frissítőt, a légzéskönnyítőt, a szúnyog- és rovarűző, a nyugi-stresszűző keverékeket.
Karácsonykor segít ráhangolódni az ünnepre az adventi és a karácsony varázsa illóolaj-keverék.
Sok-sok illóolaj van még, amik közül választhat ki-ki igénye szerint.
Magamat ismerve, az én gyűjteményem is szaporodni fog még :)
Néhány könyvcím:
- Illóolajok enciklopédiája : fedezzük fel az illóolajok csodálatos világát / Gill Farrer-Halls
- Az aromaterápia bibliája / Gill Farrer-Halls
- Gyógyítás illóolajokkal - 51 féle illóolaj aromaterápiás tanácsok / Frank Zsófia, Kürti Gábor
- Gyógyító illatok - Aromaterápia / Biegerbauer Pál